"Blue Monday" është një term që i referohet të hënës së tretë të janarit, e cila konsiderohet si dita më e trishtuar e vitit. Ky koncept ka origjinën nga një fushatë marketingu e realizuar nga një kompani udhëtimi në vitin 2005, e udhëhequr nga psikologu Cliff Arnall, i cili krijoi një formulë për të përcaktuar këtë ditë.

Formula, C(P+B) N+D, merr parasysh faktorë të ndryshëm, si temperatura mesatare (C), numri i ditëve që kanë kaluar që nga paga e fundit (P), ditët që mbeten deri në pushimet e ardhshme (B), koha e kaluar në shtëpi (N), dhe orët e dritës gjatë ditës (D). Llogaritja e Arnallit rezultoi gjithmonë në një datë në javën e tretë të janarit.

Edhe pse nuk ka një mbështetje shkencore të fortë, Blue Monday ka fituar popullaritet, veçanërisht në Mbretërinë e Bashkuar, ku faktorë si moti i ftohtë mund të ndikojnë në një humor më të zymtë gjatë kësaj periudhe.

Fillimisht, ky koncept u promovua për qëllime komerciale nga kompania e udhëtimeve Sky Travel, duke sugjeruar se blerja e një bilete udhëtimi mund të ndihmonte për të lehtësuar trishtimin që shoqëron këtë periudhë të vitit.

Megjithëse shumica e shkencëtarëve refuzojnë idenë e një dite universalisht më të trishtuar, Blue Monday ka mbetur i pranishëm, veçanërisht në mediat sociale dhe në fushatat e marketingut komercial. Ai është shfrytëzuar si mundësi për bizneset për të ofruar oferta dhe promocione që pretendojnë të ndihmojnë në përballimin e trishtimit të këtij ditë.